Ashitsubo Massage (足つぼマッサージ) ถือเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่นอกจากให้ความสนุกสนานแก่ผู้มาเยือนแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพเท้าอีกด้วย เพราะโดยพื้นฐานคนญี่ปุ่นมักจะเดินทางด้วยเท้า ไม่ว่าจะไกลแค่ไหนก็ไม่ค่อยจะใช้รถยนต์
ประเทศญี่ปุ่นถือได้ว่าเป็นประเทศที่มีการพัฒนา และมีความคิดสร้างสรรค์ในการนำเอาทรัพยากรธรรมชาติมาประยุกต์ใช้ให้เข้ากับวิถีชีวิตได้อย่างยอดเยี่ยม หากใครได้ไปเที่ยวเมืองเก่าอย่างเมืองคุราซึคุริ (Kurazukuri old Town, Kawagoe)
ในระหว่างทางจะพบกับวัดเก่าแก่สมัยเอโดะมากมาย ซึ่งแต่ละวัดก็จะมีกิจกรรม หรือพิธีกรรมต่างๆ ให้ผู้มาเยี่ยมเยียนได้มีส่วนร่วมทำกิจกรรมตามความเชื่อของคนญี่ปุ่น
Ashitsubo Massage (足つぼマッサージ) ถือเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่นอกจากให้ความสนุกสนานแก่ผู้มาเยือนแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพเท้าอีกด้วย
เพราะโดยพื้นฐานคนญี่ปุ่นมักจะเดินทางด้วยเท้า ไม่ว่าจะไกลแค่ไหนก็ไม่ใช้รถยนต์ ดังนั้นการเดินด้วยเท้าในระยะทางไกลๆ และเดินนานๆ อาจทำให้เกิดอาการเท้าบวม ปวดเมื่อย
ดังนั้นเมื่อได้แวะมาพักผ่อนหย่อนใจที่วัดแล้ว ยังจะได้ผ่อนคลายความปวดเมื่อย สร้างสติ สมาธิในระหว่างเดินทั้งก่อนเข้า และออกจากวัด ถือเป็นกุศโลบายที่ดีในการดึงดูดให้คนหันมาเข้าวัด
นอกจากการตักน้ำล้างมือ ล้างหน้า ล้างปาก เพื่อชำระล้างชีวิต และจิตใจที่แต่ละวัดก็มีเหมือนๆ กันแล้ว วัดที่เมืองคุราซึคุริ มีมาซสาจ (นวด) เท้าด้วยหิน และการล้างเงินในกระเป๋าในความเชื่อเพื่อให้มีเงินมีทองเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
คนญี่ปุ่นเดินทางมาด้วยระยะไกลก็มาผ่อนคลายเท้าด้วยการนวดมาซสาจก่อนเข้าวัด ด้วยการตกแต่งอย่างเอาใจใส่ ด้วยลวดลาย และหินน้อยใหญ่ที่ถูกจัดเรียงได้อย่างลงตัว ทำให้เป็นที่สนใจของคนที่นี่เป็นอย่างมาก
แต่หลักในการเลือกหินต้องเป็นหินที่มีรูปร่างกลมมนเท่านั้น ถ้าใช้หินที่มีความแหลมคมอาจทำให้บาดเท้าได้นั่นเอง เลือกหินสีขาว-ดำสลับกันไป ดูมีศิลปะแบบญี่ปุ่นขึ้นมาทันที
แม้แต่เด็กเล็กๆ ก็สนุกสนานไปกับการนวดเท้าด้วยหิน ดูเหมือนเป็นของเล่นที่แปลกใหม่สำหรับพวกเขาไปเลย
น้องแซม นักเรียนไทยในญี่ปุ่น ไกด์นำเที่ยวของเราก็ขอลองกับเขาบ้าง แซมบอกว่าไม่เลวเลยทีเดียว ทุกอย่างก้าวเราจะรู้สึกแรงกดของเท้ากับหินเจ็บแบบจี๊ดๆ แต่กลับรู้สึกผ่อนคลายอย่างบอกไม่ถูก สนุกกันเลยทีเดียว
คนญี่ปุ่นมีความเชื่อว่าถ้าเอาเงินในกระเป๋าสตางค์มาล้างที่บ่อน้ำนี้จะมีเงินมีทองเพิ่มมากขึ้น
เห็นแบบนี้แล้วใครได้แวะมาเที่ยว Kawagoe ก็ลองแวะเยี่ยมชมวัดเก่าโบราณของที่นี่ดูนะคะ ถ้าเจอ ashitsubo massage ต้องไปลองนะคะ
ข้อแนะนำในการดูแลเท้า
เท้าคนเราแต่ละข้างมีกระดูกอยู่ 26 ชิ้น มาเชื่อมต่อกันเป็น 32 ข้อต่อ ด้วยกล้ามเนื้อ 19 มัดและเส้นเอ็น 107 เส้น ที่หล่อเลี้ยงด้วยเส้นเลือดแดง และดำ มีเส้นประสาทรับความรู้สึก สั่งการเคลื่อนไหว ดังนั้นเท้าจึงถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งของชีวิต เพราะนอกจากจะทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักของร่างกายเราแล้ว ยังทำหน้าที่ในการพาเราไปในที่ต่างๆ หากเท้าเกิดความผิดปกติขึ้น เช่น โรคน้ำกัดเท้า ตาปลา หูด กระดูกงอก เล็บขบ ปวดส้นเท้า ส้นเท้าแตก ฯลฯ ต้องได้รับบำบัดอย่างถูกต้องทั้งโดยตนเอง และผู้ชำนาญการตามความจำเป็น สิ่งสำคัญก็คือ ต้องไม่ละเลยกับปัญหาเล็กน้อยของนิ้วเท้าและปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรัง
บำบัดเท้าด้วยการกดจุดสะท้อนกลับ
ในด้านวิทยาการทางการแพทย์ทางเลือก ที่ได้รับการพัฒนาการมาจากการแพทย์แผนโบราณยังค้นพบว่าทั้งเส้นเลือด และเส้นปลายประสาทที่มาหล่อเลี้ยงบริเวณเท้าทั้งหมด มีปฏิกิริยาตอบสนองส่งกลับไปยังสมอง และมีการสั่งการกลับมาที่อวัยวะส่วนต่างๆ ในร่างกาย
การกดจุดสะท้อนกลับ ได้แบ่งพื้นที่บนฝ่าเท้าออกเป็น 4 ส่วนใหญ่ ตามแนวขวาง คือ เส้นที่ลากผ่านโคนกระดูกนิ้วเท้า เส้นลากผ่านทางกระดูกอุ้งเท้า เส้นลากผ่านกลางกระดูกอุ้งเท้า และเส้นลากผ่านกระดูกส้นเท้า แต่ละเส้นที่แบ่งจะเชื่อมโยงถึง ไหล่ เอว และอุ้งเชิงกราน ตามลำดับ
ในแต่ละพื้นที่นี้จะเชื่อมโยงถึงกัน โดยการกระตุ้นผ่านจุดบนฝ่าเท้าก็จะส่งผลถึงอวัยวะนั้นๆ ด้วย
สำหรับกลไกมหัศจรรย์นี้คือ การกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และกระตุ้นระบบประสาท ทำให้มีปฏิกิริยาย้อนกลับไปยังอวัยวะที่เกี่ยวเนื่องเกิดการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วย อวัยวะที่มีเลือดไหลเวียนหล่อเลี้ยงดีย่อมมีสุขภาพดีทำงานได้อย่างสมดุล
ทั้งเป็นการลดความกดดันที่เกิดจากการใช้งานเท้าอย่างหนักหน่วงในแต่ละวัน มีผลให้บรรเทาความตึงเครียดที่เกิดขึ้นต่ออวัยวะที่เกี่ยวเนื่องกับจุดพื้นที่บนฝ่าเท้าเท่านั้น
นอกจากอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ เท้าอาจมีปัญหาสุขภาพที่เกิดจากกรรมพันธุ์ ผลกระทบที่สะสมจากความถนัดที่เคยชินจากการใช้งานผิดรูปแบบ และการละเลย เพราะคนจำนวนมากมักจะคิดผิดๆ ว่าการเจ็บปวดเล็กน้อยของเท้าเป็นเรื่องปกติที่จะหายได้เอง
ทั้งยังมีโรคทางร่างกาย เช่น เบาหวาน โลหิตจาง ระบบไหลเวียนของเลือดผิดปกติ โรคไต ข้ออักเสบ และเกาท์ ซึ่งโรคและความผิดปกติของเท้าเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์และนักกายภาพบำบัดอย่างถูกต้อง บางปัญหา กว่าจะปรากฏอาการที่ทนไม่ได้ก็สายเกินกว่าจะเยียวยาแก้ไขแล้ว
เรื่องที่เกี่ยวข้อง >>
– ซากะ (Saga) ดินแดนแห่งเครื่องปั้นดินเผา
– ชวนเที่ยวหมู่บ้านฝรั่งที่โกเบ (Ijinkan)
– ฟุกุโอกะ (Fukuoka) ประตูการค้าสู่สากล
– Kagawa แดนแห่งเมืองท่าเรืองาม
– โอเอโดะ ออนเซ็น (Oedo Onsen Monogatari)
ขอบคุณข้อมูล : www.wangyangresort.com
